별의감성

안녕하세요. 뜨거운 햇빛이 내리쬐는 여름이 다가 올수록겨울동안 묵혀 놓은 살들이 너무 신경 쓰이는 요즘 입니다.그래서 다이어트 관련한성인 비만의 원인, 치료와 권장 음식에 대해 알아 보았습니다. ■ 성인비만이란?성인비만은 체지방이 과도하게 축적되어 건강에 악영향을 미치는 상태를 말합니다. 일반적으로 성인의 경우, 체질량지수(BMI)가 25 이상이면 과체중, 30 이상일 경우 비만으로 분류됩니다. 이는 단순히 체중이 많다는 것을 넘어서여러 가지 질병의 위험성을 증가시키는 심각한 건강 문제입니다. ■  비만이 되는 원인 1. 식습관의 문제고열량, 고지방 식단을 섭취하는 것이 주요 원인 중 하나입니다. 특히 패스트푸드, 인스턴트 식품과 같이 가공된 식품의 과다 섭취는 비만을 초래합니다.2. 활동 부족 현대 사..